Käsekuchen ohne Boden Kalorien ist ein kalorienarmer Käsekuchen ohne Boden. Er wird aus Magerquark, Eiern, Zucker und Vanillezucker hergestellt. Oft wird auch Obst wie Äpfel, Birnen oder Kirschen verwendet.
Käsekuchen ohne Boden Kalorien ist eine leichtere Alternative zum traditionellen Käsekuchen. Er ist dennoch cremig und lecker und kann mit verschiedenen Toppings wie Obst, Schokolade oder Nüssen serviert werden. Eine Portion Käsekuchen ohne Boden Kalorien hat etwa 150 Kalorien.
Käsekuchen ohne Boden Kalorien ist ein beliebtes Dessert für Menschen, die auf ihre Figur achten. Er ist auch eine gute Wahl für Diabetiker und Menschen mit Laktoseintoleranz, da er keine Milchprodukte enthält.
Zutaten für Käsekuchen ohne Boden Kalorien
Für einen Käsekuchen ohne Boden Kalorien benötigst du folgende Zutaten:
- 500 g Magerquark
- 3 Eier
- 100 g Zucker
- 1 Päckchen Vanillezucker
- Optional: Obst wie Äpfel, Birnen oder Kirschen
Anleitung für Käsekuchen ohne Boden Kalorien
Schritt 1: Den Backofen auf 180 °C vorheizen.
Schritt 2: Den Magerquark, die Eier, den Zucker und den Vanillezucker in einer Schüssel verrühren.
Schritt 3: Optional: Obst wie Äpfel, Birnen oder Kirschen in die Quarkmasse rühren.
Schritt 4: Die Quarkmasse in eine gefettete Springform (26 cm Durchmesser) füllen.
Schritt 5: Den Käsekuchen etwa 60 Minuten backen, bis er goldbraun ist.
Schritt 6: Den Käsekuchen aus dem Ofen nehmen und abkühlen lassen.
Schritt 7: Den Käsekuchen ohne Boden Kalorien servieren.
Nährwerte von Käsekuchen ohne Boden Kalorien
| Nährwert | pro 100g |
|---|---|
| Kalorien | 150 kcal |
| Fett | 5 g |
| Kohlenhydrate | 15 g |
| Eiweiß | 10 g |
Tipps für Käsekuchen ohne Boden Kalorien
Käsekuchen ohne Boden Kalorien ist ein leckeres und kalorienarmes Dessert. Mit den folgenden Tipps gelingt er garantiert:
Tipp 1: Verwende Magerquark. Magerquark enthält weniger Fett und Kalorien als normaler Quark.
Tipp 2: Verwende wenig Zucker. Käsekuchen ohne Boden Kalorien ist auch ohne viel Zucker süß genug.
Tipp 3: Backe den Käsekuchen in einer Springform ohne Boden. So sparst du noch mehr Kalorien.
Tipp 4: Serviere den Käsekuchen mit Obst. Obst gibt dem Käsekuchen eine natürliche Süße und macht ihn noch gesünder.
Tipp 5: Genieße den Käsekuchen in Maßen. Auch wenn Käsekuchen ohne Boden Kalorien kalorienarm ist, solltest du ihn nicht in großen Mengen essen.
Mit diesen Tipps gelingt dir ein köstlicher und kalorienarmer Käsekuchen ohne Boden.
Fazit: Käsekuchen ohne Boden Kalorien ist eine gute Wahl für alle, die auf ihre Figur achten möchten. Er ist lecker, cremig und kalorienarm. Mit den oben genannten Tipps gelingt er garantiert.
Fazit
Käsekuchen ohne Boden Kalorien ist eine gute Wahl für alle, die auf ihre Figur achten möchten. Er ist lecker, cremig und kalorienarm. Mit den oben genannten Tipps gelingt er garantiert.
Käsekuchen ohne Boden Kalorien ist ein vielseitiges Dessert, das sowohl heiß als auch kalt gegessen werden kann. Er kann mit verschiedenen Toppings wie Obst, Schokolade oder Nüssen serviert werden. Auch eine herzhafte Variante mit Gemüse ist möglich.