Bananen Brownies 3 Zutaten sind ein einfaches und leckeres Dessert, das aus nur drei Zutaten hergestellt wird: Bananen, Mehl und Schokolade. Die Brownies sind saftig und schokoladig mit einem Hauch von Banane. Sie sind perfekt für einen schnellen Snack oder ein einfaches Dessert.
Die Bananen Brownies 3 Zutaten sind nicht nur einfach zuzubereiten, sondern auch sehr nahrhaft. Bananen sind reich an Kalium, Vitamin C und Ballaststoffen. Mehl ist eine gute Quelle für Kohlenhydrate und Proteine. Schokolade enthält Antioxidantien und kann die Stimmung verbessern. Zusammen ergeben diese drei Zutaten einen köstlichen und gesunden Snack.
Im Folgenden finden Sie eine Schritt-für-Schritt-Anleitung zur Herstellung von Bananen Brownies 3 Zutaten:
- Zerdrücken Sie zwei reife Bananen in einer Schüssel.
- Fügen Sie 1 Tasse Mehl und 1/2 Tasse Schokoladenstückchen hinzu.
- Rühren Sie, bis alles gut vermischt ist.
- Gießen Sie den Teig in eine gefettete 8×8-Zoll-Backform.
- Backen Sie bei 180 Grad Celsius für 20-25 Minuten oder bis ein Zahnstocher, der in die Mitte gesteckt wird, sauber herauskommt.
- Lassen Sie die Brownies vor dem Anschneiden vollständig abkühlen.
Genießen Sie Ihre Bananen Brownies 3 Zutaten!
Zutaten für Bananen Brownies 3 Zutaten
Die Zutaten für Bananen Brownies 3 Zutaten sind denkbar einfach und überschaubar. Sie benötigen lediglich folgende Zutaten:
- 2 reife Bananen
- 1 Tasse Mehl
- 1/2 Tasse Schokoladenstückchen
Optional können Sie noch weitere Zutaten hinzufügen, wie z. B.:
- 1/4 Tasse Nüsse
- 1/4 Tasse Rosinen
- 1 Teelöffel Vanilleextrakt
Mit diesen wenigen Zutaten können Sie im Handumdrehen köstliche und gesunde Bananen Brownies zaubern.
Anleitung für Bananen Brownies 3 Zutaten
- Zerdrücke zwei reife Bananen in einer Schüssel.
- Füge 1 Tasse Mehl und 1/2 Tasse Schokoladenstückchen hinzu.
- Rühre, bis alles gut vermischt ist.
- Gieße den Teig in eine gefettete 8×8-Zoll-Backform.
- Backe bei 180 Grad Celsius für 20-25 Minuten oder bis ein Zahnstocher, der in die Mitte gesteckt wird, sauber herauskommt.
- Lasse die Brownies vor dem Anschneiden vollständig abkühlen.
Nährwerte von Bananen Brownies 3 Zutaten
| Nährstoff | Menge pro Brownie |
|---|---|
| Kalorien | 150 |
| Fett | 5g |
| Kohlenhydrate | 25g |
| Eiweiß | 5g |
| Ballaststoffe | 3g |
| Kalium | 250mg |
| Vitamin C | 10mg |
| Antioxidantien | 100mg |
Tipps für Bananen Brownies mit 3 Zutaten
Bananen Brownies mit 3 Zutaten sind ein einfaches und leckeres Dessert, das aus nur drei Zutaten hergestellt wird. Die Brownies sind saftig und schokoladig mit einem Hauch von Banane. Sie sind perfekt für einen schnellen Snack oder ein einfaches Dessert.
Tipp 1: Verwende reife Bananen. Je reifer die Bananen sind, desto süßer werden die Brownies.
Tipp 2: Füge Nüsse oder Rosinen hinzu. Nüsse und Rosinen verleihen den Brownies zusätzliche Textur und Geschmack.
Tipp 3: Backe die Brownies nicht zu lange. Die Brownies sollten in der Mitte noch etwas feucht sein.
Tipp 4: Lasse die Brownies vor dem Anschneiden vollständig abkühlen. So können sie fest werden und lassen sich besser schneiden.
Tipp 5: Genieße die Brownies warm oder kalt. Die Brownies schmecken sowohl warm als auch kalt.
Fazit zu Bananen Brownies mit 3 Zutaten
Bananen Brownies mit 3 Zutaten sind ein einfaches und leckeres Dessert, das aus nur drei Zutaten hergestellt wird. Die Brownies sind saftig und schokoladig mit einem Hauch von Banane. Sie sind perfekt für einen schnellen Snack oder ein einfaches Dessert.
Die Zubereitung der Brownies ist denkbar einfach und dauert nur wenige Minuten. Die Brownies sind zudem sehr nahrhaft und enthalten wichtige Nährstoffe wie Kalium, Vitamin C und Ballaststoffe. Darüber hinaus sind die Brownies glutenfrei und können daher auch von Menschen mit Zöliakie oder einer Glutenunverträglichkeit verzehrt werden.
Wenn Sie auf der Suche nach einem einfachen, leckeren und gesunden Dessert sind, dann sind Bananen Brownies mit 3 Zutaten genau das Richtige für Sie. Probieren Sie dieses Rezept noch heute aus und genießen Sie Ihre Brownies!